“当你想到心理咨询这件事的时候，可能就是你应该来心理咨询中心的时候。”

当需要面对一些难以应付的事件时，每个人难免出现一些负面情绪反应，包括焦虑、抑郁、自责、愤怒等。此时，我们要正视并接纳自己的情绪，不要因此责备自己是不是太脆弱、是不是意志不坚定，要允许自己有这样的情绪反应。同样，如果您身边的亲朋好友出现了这样的情绪反应，也不要责怪对方，我们应给予理解、接纳及支持。如果您的情绪反应强烈且持久，自我调节无法缓解，可以通过心理咨询寻求专业帮助。

圣心安诺心理咨询中心旨在为大众提供更多的心理支持、疏导和干预服务。为那些正处于心理困境中的人们提供科学有效的心理咨询服务。圣心安诺师资力量雄厚，心理咨询师均科班出身，有扎实的专业基础，在众多从业经历中,不乏医院临床基础和从事教学教育经历（咨询师具体资料可在机构官网中查看浏览）。值得一提的是，圣心安诺咨询师团队是根据业务能力、经验资历、责任心、工作热情等方面，以比市面上更为严苛的筛选标准精心选聘的。所以，圣心安诺作为全国连锁心理咨询事业的开拓者和领航者，一直以来，都是来访者最为安心，最值得信赖的选择。

作为关注大众心理健康的事业机构，令我们焦心的是，很多人明明深受心理、情绪问题的影响，有甚者，已经影响到了日常的生活工作，却不知道如何是好，羞于把自己的心理困惑说出来，不知道该请求谁的帮助…有的来访者，刚开始意识到问题时，情况并不是很严重，后来越拖越坏、越陷越深，错过了疏导的最佳时期，最终心理问题严重积淤，最终影响到了身体的健康。

为此，圣心安诺心理咨询中心的首席心理咨询师蒙馨悦老师提出了10种情况，帮助我们判断是否需要进行心理咨询。

（1）当在择业时需要准确判断自己的适应性时。

（2）当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时。

（3）当你心情烦闷，难以自拔时。一般这类常见的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某些事过度紧张焦虑等等。

（4）当你人际关系中出现了问题，常与他人发生冲突时。

（5）当你总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时。

（6）当你恋爱中出现难以解决的问题时。

（7）当你有明显不平常的感觉和行为时，例如，总感觉有人在说自己的坏话；总听到一个声音指挥、控制你等等。

（8）当你常会害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。

（9）当你有一些古怪的性问题时；或对月经、遗精等问题有困惑时。

（10）当你希望进一步改善自己性格时候。

当您遇到这些问题时，便应该尽快寻求心理咨询中心的帮助！

心理咨询通过谈话的方式展开，不同流派的咨询师可能会采用不同的理解来访者的方法。但殊途同归的是，咨询师会了解来访者的需求、倾听来访者的烦恼、与来访者一起探讨改善的方法。同时，心理咨询师还会借助沙盘、音乐治疗椅和画板作为辅助工具，帮助来访者更快地解决问题。

希望亲爱的朋友们都能够重视自己的心理问题，学会自我关爱，在迷茫无助的时候及时寻求圣心安诺心理咨询中心的帮助，为自己的心找到正确的方向，圣心安诺愿与您一起为生活涂上色彩。