有很多人认为心脏年龄和自己的年龄是一致的，但心脏的衰老速度可能比实际年龄更快。据国内大型出国看病服务机构盛诺一家介绍，美国疾病控制与预防中心的数据显示，美国一半的成年男性和20%的成年女性的心脏比他们的实际年龄大5岁。心脏年龄越大，患心脏病、中风和其它相关疾病的风险就越高。衰老的心脏更有可能导致硬化、动脉钙化、肌肉组织增厚和硬化、瓣膜传导系统和功能异常。

出国看病热门医院克利夫兰医学中心心脏病专家Michael Rocco博士表示，心脏问题可能有遗传性，但心脏病的风险因素是导致心脏早衰的原因。风险因素越多，越严重，心脏老化的时间就越长。尽管有些风险因素无法改变，但大多数因素都是可控的。风险因素包括：

实际年龄 - 55岁以后心脏病风险开始上升，因为人的血管开始变硬，动脉中积累的斑块开始干扰血液流动。

性别 - 男性患心脏病的年龄比女性早10年左右。

家族史 – 如果家中有男性在55岁前或女性在65岁前确诊心脏病，则您患心脏病的风险会更高。

血压 – 超过120/80会使心脏衰老。

胆固醇 – 胆固醇水平越高，心脏就越老化。

吸烟 – 即使偶尔吸烟也会增加患心脏病的风险。

体重 – 超重或肥胖会加重心脏负担。

糖尿病 – 糖尿病患者更容易患心脏病

任何年龄的人都可以采取措施降低危险因素和心脏年龄。这些措施包括：

照顾好自己的慢性病。保持血压、糖和胆固醇在正常范围可以最大程度地降低风险。定期检查、遵循医嘱、按时吃药。

保持正常体重。增加每天水果和蔬菜的摄入量。多吃高纤维、鱼、鸡肉和豆类食物。

坚持锻炼。心脏需要锻炼来保持健康。锻炼可以增加心脏的供血能力，并有助于将氧气输送到全身。有规律的锻炼也有助于控制体重和血压，减少压力。

戒烟。

减少喝酒量。

定期检查身体。

不要忽视身体异常症状。如出现以下症状，需立即就医：

呼吸短促

腿部肿胀

胸痛

不明原因的疲劳

运动耐力突然变化

心悸

头晕

精神混乱

盛诺一家介绍，在美国《新周刊》发布的2020年全球医院排名中，克利夫兰医学中心名列第二。该医院的心脏中心和生殖中心等在世界上享誉盛名，是许多出国看病患者的主要选择。克利夫兰医学中心已与盛诺一家正式签约，共同帮助有需要的中国患者出国看病