很多人都面临着每天早上醒来梳头,一梳就是一大把的情况,注意,真的是一大把(正常也会掉发),每次洗头,手一抓也是一大把的头发,诸如此类的掉发情况,数不胜数,这就是脱发。

脱发的原因有哪些

1、心理压力过大

每日每夜的工作或学习,每天一成不变的做着同样的事情,相信每个人心里都会有压力的,内心的紧张、焦躁都是造成脱发的元凶。

2、生活习惯不规律

无论是工作者还是学生,熬夜已成为习惯,生活作息不正常会影响人体的新陈代谢,导致不正常脱发。

3、头发护理不当

经常性地烫发、染发的人脱发几率都比正常人要高,还有使用吹风机也会对头发造成伤害。

年轻人脱发频率越来越高怎么办?

1、加强营养

在平时我们应该养成健康的饮食习惯,日常饮食需要大量摄入蛋白质和维生素,适当补充微量元素,也可以多吃一些坚果类食物,对于头发的生长有促进作用,保持头发的光泽。

2、科学用脑

保健头发,就需要注意科学的用脑,同时保持睡眠充足。青春期是我们学习的黄金时段,也是智力发育的高峰期,而智力的发展离不开大脑的正常运行,如果大脑长期处于紧张的状态,就会导致脑力的过度消耗,最后造成神经营养不良性的脱发。

3、轻叩头、揉发根

将双手的十指弯曲,对头部轻轻叩击15次,然后稍微用力把发根抓住,由前往后做梳头动作,按摩头皮15次,平时也可以多用梳子按摩头皮。

4、保持精神愉快

稳定、愉悦的情绪对于改善脱发也是非常有效的。过度精神紧张、焦虑不安、失眠多梦、悲伤抑郁等情况都可以引起脱发,因此我们在平时应该学会调节自己的心情。

综上所述,脱发在生活中很常见,一旦发作,对患者的外观形象影响极大,建议做好日常生活中的预防和护理,如果症状发作,建议及时就医,积极配合医生治疗,稳定病情。