课文要背，知识点要记，读书时代，记忆力就是一个很基本又很重要的能力。甚至到了日后出社会，记忆力也是一项很重要的能力。人的记忆力水平不是恒定的，会受到很多因素的影响。因此记忆力比较弱的人，也可以通过一些方法改善。那么怎么加强记忆力更好呢？

一、充分睡眠

保持每天的充分睡眠，有助于记忆力的提高。在睡眠状态下，大脑可以休息，也可以将白天的短暂记忆储存为长期记忆，也有助于第二天的精神集中，大脑运作。因此，规律又充足的睡眠，对于大脑、记忆力而言，都是比较有帮助的。对于青少年来说，尽可能保持每天9小时的睡眠时间吧！

二、学会联想记忆法

在想要背诵、或者记忆某种东西时，可以尝试用联想的方法。将一种较为陌生的东西跟自己比较熟悉的东西建立一些联系，会比较容易记住。平时可以多跟小伙伴交流分享，可以更好地建立合适的联想，帮助加深记忆，更好地记住。

三、保持记录的习惯

生活中多注意记录，也有助于记忆的加深，提高记忆力。因为需要记录的时候，会先看一遍需要记忆的东西，再写下来，容易加深印象。后续，也方便及时翻看，巩固其记忆。这也是“好记性不如烂笔头”的原因了。

四、吃含有DHA营养的食物

大脑需要休息，也会需要营养补充。那么什么营养成分适合大脑呢？作为大脑神经传导细胞、视网膜的主要成分之一，DHA对于大脑的成长发育，也是有一定帮助的。大脑成长发育得好，有助于其记忆力的提升。那么适合学生吃的含有DHA营养的食物是什么呢？汤臣倍健DHA藻油软糖是一个不错的选择，当中含有的DHA，属于藻油DHA，植物性质，相比成年人进食的鱼油DHA，不经食物链传播，更为天然，环保，还不容易有腥味，每一颗软糖当中含有48毫克的DHA。此外，还有天然橙汁浓缩汁帮助调味，吃起来，口感软糯，味道酸甜可口。

另一方面，汤臣倍健DHA藻油软糖也很方便DHA营养的保存，每一颗软糖都有自己的密封包装，减少外面空气、水分的影响，软糖的质感、DHA营养的保存，更有保障。而外观上，黄澄澄的包装，配上《玩具总动员》电影中的三眼怪，更相宜，醒目又好看。

怎么加强记忆力？更讲究方法，和让大脑有充足的休息和摄入DHA营养！汤臣倍健DHA藻油软糖，美味又营养！